Mijn verhaal
Welkom op een reis naar innerlijke kracht!
Namaste! Ik ben Emma, en ik verwelkom je graag om het transformerende effect van yoga te verkennen en samen een pad van helderheid te bewandelen. In februari 2023 behaalde ik mijn certificering als Hatha Yoga-docent na een betekenisvolle innerlijke reis in de ashram van Arhanta Yoga in India. Sindsdien blijf ik mijn passie en kennis verdiepen om meer te leren over het leven. Graag begeleid ik jou om dichterbij je binnenwereld te komen en meer verbonden te voelen met het hier en nu.
In mei 2023 had ik het voorrecht om als assistent mijn leraren te ondersteunen in de ashram van Arhanta Yoga in Nederland. Deze ervaring heeft mijn begrip van yoga verdiept en mijn toewijding aan het delen van deze levensveranderende wijsheid versterkt.
Yoga is voor mij meer dan alleen houdingen op een mat; het is een reis naar innerlijke eenheid en welzijn. Ik geloof dat we deel uitmaken van een groter geheel, het universum, en dat yoga een krachtig middel is om lichaam, geest en ziel in harmonie te brengen. Zowel in harmonie met je lijf als met de omgeving waar je deel van uitmaakt.
Iedereen heeft een uniek pad in het leven, en ik ben hier om je te inspireren en te begeleiden bij het ontdekken van jouw eigen flow. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, kracht, flexibiliteit of een moment van zelfreflectie, in mijn yogalessen vind ik het belangrijk dat de ruimte er is om jouw behoeften te vervullen. Samen zullen we werken aan het versterken van je lichaam, het kalmeren van je geest en het omarmen van een gezonde, evenwichtige levensstijl.
Ik nodig je van harte uit om deel te nemen aan mijn yogalessen en samen te groeien op deze reis van zelfontdekking. Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of als je meer wilt weten over mijn lessen, invalmogelijkheden of als je samen iets moois wilt organiseren.
Ontdek de kracht van yoga en transformeer jouw leven. Namaste!
Emma Hoeboer
Missie
Als yogadocent en medemens streef ik ernaar anderen te inspireren tot een dieper gevoel van tevredenheid door het omarmen van hun eigen levensflow. Mijn missie is geworteld in het geloof dat een leven in harmonie en voldoening ontstaat wanneer we leren meestromen met de natuurlijke stroming van het leven, in plaats van krampachtig controle uit te oefenen of weerstand te bieden.
Mijn visie is gebaseerd op het besef dat we allemaal deel uitmaken van een groter geheel, en dat we ons gelukkiger en gezonder voelen wanneer we ons laten meevoeren door de stroom van het bestaan. In plaats van te vechten tegen de stroming, geloof ik dat het volgen van je intuïtie, het cultiveren van zelfliefde, compassie en zelfcompassie, evenals het beoefenen van yoga in al zijn vormen (pranayama, meditatie, het zingen van mantra’s en het uitvoeren van asana’s), krachtige instrumenten zijn om een evenwichtig leven te leiden.
Deze tools dienen als wegwijzers op onze reis naar (innerlijke) balans. Door bewust te ademen, de geest te kalmeren via meditatie, de helende kracht van mantra’s te ervaren en het lichaam te versterken met asana’s, kunnen we onze innerlijke wereld in overeenstemming brengen met de wereld om ons heen. Wat we geven, komt naar ons terug, en wat we uitstralen, beïnvloedt onze omgeving.
Ik geloof in het delen van deze inzichten en het aanreiken van handvatten aan anderen, zodat ze hun eigen levensflow kunnen ontdekken en omarmen. Ieders levensflow draagt bij aan de gehele stroming van het leven. Innerlijk balans is het begin om een harmoniserende impact te hebben op de wereld die aan de buitenkant van onze lichamen ligt.
Laten we samen ontdekken wie we zijn, flow vinden en de vreugde van een gebalanceerd leven omarmen. Namaste.
Ontmoet Emma
Emma Hoeboer
Yoga docent
Veelgestelde vragen
Wat is Hatha yoga?
Nulla porttitor accumsan tincidunt. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat.
Waarom chanten we Aum aan het begin van een les?
Aum staat voor de hoogste vorm van goddelijkheid. We chanten Aum aan het begin van een les om stil te staan bij het geen dat voor jouw goddelijk is. Het helpt om een les te beginnen met focus en intentie en daarmee meer uit je oefening te halen.
Waarom nemen we rust tussen de asana’s?
De asana’s worden rustig en bewust uitgevoerd om de coördinatie tussen lichaam en geest te versterken. De actieve asana’s worden afgewisseld door inactieve asana’s zoals Savasana (lijkhouding) en Sasankasana (kindhouding).
Deze manier van bewegen activeert het parasympatische zenuwstelsel, voorkomt de aanmaak van melkzuur en organen ontvangen meer nutriënten en zuurstof. Het doel van de asana’s is het lichaam en de geest klaar te maken voor meditatie.
Wanneer kun je geen asana’s doen?
Tijdens een hatha yoga les beoefenen we vooral de asana’s. Het is niet verstandig om de asana’s te beoefenen wanneer je (ernstig) ziek bent of oververmoeid bent. Dan kunnen er sneller blessures ontstaan. Het is altijd belangrijk om advies te vragen van je huisarts wanneer je ziek ben of fysieke klachten hebt.
Wat bepaalt de volgorde van de houdingen?
De asana’s hebben allemaal een bepaald chakra (energiecentrum) waar ze de meeste impact op beoefenen. In de klassieke hatha yoga wordt het lichaam gereinigd voor meditatie. De asana’s worden beoefend in de volgorde van kruinchakra tot wortelchakra (van top naar teen) omdat de wortelchakra de plek is waar het ‘afval’ het lichaam verlaat. De asana’s creëren ruimte voor energie om te bewegen naar de kruinchakra tijdens meditatie.
Moet je flexibel zijn voor yoga?
Nee. Het doel van yoga is niet om flexibel te zijn. Het kan je eigen doel zijn om flexibeler te worden. Maar het is geen verwachting, vereisten of doel van de les.
Tijdens de les ligt de focus op voelen en beleven. Stilte vinden in je houding en in je hoofd. Daarmee rust en balans te vergroten in je beleving en lichaam. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en je eigen grenzen te respecteren.
Ik moedig het gebruik van hulpmiddelen, zoals bolsters en blokken, aan om houdingen toegankelijker te maken. Ik denk graag mee in alternatieven houdingen met hetzelfde effect. We hebben allemaal andere lichamen. To feel the same, we don’t look the same.
Vind vrijheid in je eigen flow. Mukta Flow.
Locatie
Rijswijk, Zuid-Holland
Contact
muktaflow@gmail.com
kvk-nummer 91710324